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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	153	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	155	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	159	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	158	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	162	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	164	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	164	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	163	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	164	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	162	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	163	00:59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	163	01:04:21	13,00 km
14	0,61 km	3:00	4:55	162	01:07:21	13,61 km

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