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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	143	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	00:11:08	2,00 km
3	0,46 km	2:41	5:52	132	00:13:49	2,46 km
4	1,00 km	4:11	4:11	147	00:18:01	3,46 km
5	1,00 km	4:05	4:05	154	00:22:06	4,46 km
6	0,27 km	1:38	6:08	145	00:23:44	4,72 km
7	1,00 km	4:01	4:01	155	00:27:45	5,72 km
8	1,00 km	4:09	4:09	158	00:31:54	6,72 km
9	0,28 km	1:45	6:17	147	00:33:39	7,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	155	00:37:48	8,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	159	00:41:57	9,00 km
12	0,27 km	1:59	7:21	138	00:43:56	9,27 km
13	1,00 km	4:12	4:12	153	00:48:08	10,27 km
14	1,00 km	4:08	4:08	160	00:52:15	11,27 km
15	0,28 km	1:59	7:06	139	00:54:14	11,55 km
16	0,50 km	2:01	4:01	151	00:56:15	12,05 km
17	0,13 km	1:09	8:31	141	00:57:24	12,19 km
18	0,51 km	2:02	4:01	151	00:59:26	12,70 km
19	1,00 km	5:47	5:47	128	01:05:14	13,70 km
20	1,00 km	5:36	5:36	129	01:10:50	14,70 km
21	0,29 km	1:37	5:32	129	01:12:27	14,99 km