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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	132	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	133	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	140	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	141	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	143	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	149	00:57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	145	01:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	145	01:08:26	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	139	01:13:35	14,00 km
15	0,22 km	1:17	5:47	153	01:14:52	14,22 km

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