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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	127	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	133	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	144	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	154	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	162	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	144	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	156	00:42:43	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	150	00:47:14	10,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	152	00:51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	165	00:55:13	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	160	00:59:55	13,00 km
14	0,46 km	2:03	4:25	152	01:01:58	13,46 km

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