Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
125
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
131
00:11:00
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
133
00:16:16
3,00 km
4
1,00 km
5:49
5:49
130
00:22:05
4,00 km
5
0,10 km
0:46
7:43
135
00:22:51
4,10 km
6
1,00 km
3:49
3:49
134
00:26:40
5,10 km
7
0,04 km
0:10
3:59
136
00:26:50
5,14 km
8
0,07 km
0:59
14:07
136
00:27:49
5,21 km
9
1,00 km
3:56
3:56
140
00:31:45
6,21 km
10
0,03 km
0:06
3:50
141
00:31:51
6,24 km
11
0,06 km
0:56
15:29
141
00:32:47
6,30 km
12
1,00 km
3:49
3:49
142
00:36:37
7,30 km
13
0,05 km
0:12
4:13
143
00:36:49
7,35 km
14
0,07 km
0:59
14:39
140
00:37:48
7,41 km
15
1,00 km
3:50
3:50
140
00:41:38
8,41 km
16
0,05 km
0:12
3:52
143
00:41:50
8,47 km
17
0,06 km
0:57
15:19
141
00:42:47
8,53 km
18
1,00 km
3:53
3:53
137
00:46:41
9,53 km
19
0,04 km
0:09
4:00
139
00:46:49
9,56 km
20
0,04 km
0:58
21:50
140
00:47:47
9,61 km
21
1,00 km
3:51
3:51
127
00:51:38
10,61 km
22
0,06 km
0:17
5:02
131
00:51:55
10,66 km
23
0,06 km
0:52
15:35
140
00:52:47
10,72 km
24
1,00 km
3:50
3:50
124
00:56:36
11,72 km
25
0,05 km
0:11
3:34
124
00:56:48
11,77 km
26
0,07 km
0:59
13:50
121
00:57:47
11,84 km
27
1,00 km
3:57
3:57
120
01:01:44
12,84 km
28
0,02 km
0:06
4:07
123
01:01:49
12,87 km
29
0,06 km
0:58
16:25
122
01:02:48
12,93 km
30
1,00 km
3:56
3:56
123
01:06:44
13,93 km
31
0,06 km
0:15
4:27
123
01:06:59
13,98 km
32
0,03 km
0:49
25:17
119
01:07:48
14,02 km
33
1,00 km
3:59
3:59
123
01:11:48
15,02 km
34
0,01 km
0:03
3:53
125
01:11:50
15,03 km
35
0,23 km
4:50
20:54
101
01:16:40
15,26 km
36
0,20 km
0:50
4:05
109
01:17:30
15,46 km
37
0,23 km
1:22
6:00
127
01:18:52
15,69 km
38
0,20 km
0:49
4:03
127
01:19:41
15,89 km
39
0,42 km
2:08
5:03
130
01:21:49
16,32 km
40
0,22 km
0:59
4:25
128
01:22:48
16,54 km
41
0,23 km
1:18
5:48
129
01:24:06
16,76 km
42
0,21 km
0:50
4:00
129
01:24:57
16,97 km
43
0,21 km
1:17
6:02
129
01:26:13
17,18 km
44
0,21 km
0:48
3:52
129
01:27:01
17,39 km
45
0,22 km
1:17
5:56
128
01:28:18
17,61 km
46
0,20 km
0:48
3:58
126
01:29:06
17,81 km
47
0,22 km
1:20
5:57
126
01:30:26
18,03 km
48
0,21 km
0:49
3:53
126
01:31:15
18,24 km
49
1,00 km
6:16
6:16
125
01:37:31
19,24 km
50
1,00 km
6:02
6:02
159
01:43:33
20,24 km
51
1,00 km
5:50
5:50
163
01:49:22
21,24 km
52
0,02 km
0:07
5:13
162
01:49:29
21,26 km
1 december 2021 - 18:02
Intervaller med KSK
Löpning - Distans
10x4min + 8x200m backe vid vattentornet i Laggarhult. Långt som satan blev det, och tufft i backen var det. Men ändå bra känsla i kylan.
21,26
km
Distans
1:49:29
Tid
5:09
min/km
Snitt
160
Kadens
New Balance 1080v9
Total distans: 3954 km
annons
