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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	76	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	110	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	126	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	130	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	132	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	128	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	131	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	131	00:52:45	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:24	130	00:52:51	10,02 km

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