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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	105	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	8:59	8:59	120	00:15:36	2,00 km
3	1,00 km	8:38	8:38	118	00:24:14	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	117	00:31:52	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	115	00:38:41	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	120	00:46:28	6,00 km
7	1,00 km	9:13	9:13	114	00:55:40	7,00 km
8	1,00 km	8:22	8:22	113	01:04:02	8,00 km
9	0,55 km	3:23	6:07	111	01:07:25	8,55 km