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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	119	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	157	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	148	00:26:03	5,00 km
6	0,14 km	5:10	38:08	107	00:31:13	5,14 km

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