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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	142	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	142	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	144	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	147	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	138	00:55:37	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	139	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	138	01:05:47	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	138	01:10:50	14,00 km
15	0,17 km	0:55	5:26	135	01:11:45	14,17 km

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