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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	156	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	168	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	174	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	174	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	175	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	175	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	180	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	183	00:47:04	8,00 km
9	0,61 km	4:29	7:23	188	00:51:33	8,61 km