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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	140	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	151	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	155	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	157	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	154	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	159	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	163	00:42:52	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	169	00:48:59	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	170	00:55:09	9,00 km
10	0,60 km	3:53	6:29	169	00:59:02	9,60 km

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