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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	147	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	160	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	148	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	146	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	150	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	149	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	146	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	148	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	146	00:48:36	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	147	00:53:38	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	155	00:58:32	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:54	159	01:03:27	13,00 km

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