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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	130	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	132	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	135	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	136	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	136	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	137	00:48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	138	00:53:32	11,00 km
12	0,99 km	4:47	4:49	137	00:58:19	11,99 km

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