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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	113	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	115	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	114	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	114	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	115	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	115	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	116	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	116	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	117	00:53:52	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:48	115	00:53:55	11,01 km