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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	136	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	149	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	144	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	159	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	151	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	145	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	152	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	158	00:48:26	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	148	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	140	01:00:10	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	151	01:06:02	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	145	01:12:01	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	150	01:17:54	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	146	01:23:50	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	148	01:29:40	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	150	01:35:28	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	154	01:41:26	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	151	01:47:21	18,00 km
19	0,21 km	1:15	5:54	154	01:48:37	18,21 km

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