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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	128	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	130	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	130	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	131	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	128	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	132	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	143	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	139	00:57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	128	01:02:39	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	130	01:07:48	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	130	01:13:02	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	129	01:18:24	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	133	01:23:38	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	131	01:28:50	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	133	01:34:03	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	135	01:39:15	19,00 km
20	0,40 km	2:05	5:12	137	01:41:19	19,40 km

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