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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	151	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	156	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	163	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	156	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	157	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	158	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	155	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	162	00:51:44	9,00 km
10	0,25 km	1:23	5:32	172	00:53:08	9,25 km