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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	136	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	170	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	177	00:13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	176	00:17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	169	00:21:28	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	169	00:25:31	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	165	00:29:43	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	168	00:33:47	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	168	00:37:45	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	166	00:41:31	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:14	169	00:41:33	10,01 km
12	0,01 km	0:02	4:05	168	00:41:35	10,02 km

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