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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	106	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	121	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	122	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	122	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	124	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	122	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	127	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	119	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	120	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	120	00:53:20	10,00 km
11	0,32 km	1:31	4:48	120	00:54:51	10,32 km

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