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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	132	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	138	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	140	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	140	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	139	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	139	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	138	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	139	00:48:17	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	132	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	133	01:01:42	10,00 km
11	0,35 km	2:29	7:06	135	01:04:11	10,35 km

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