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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	146	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	137	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	138	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	134	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	137	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	138	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	138	00:58:33	11,00 km
12	0,29 km	1:34	5:21	140	01:00:07	11,29 km

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