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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	104	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	116	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	123	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	125	00:17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	131	00:22:38	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	128	00:26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	128	00:30:48	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	116	00:34:40	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	127	00:39:18	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	125	00:43:32	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	127	00:47:32	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	118	00:51:57	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	119	00:56:50	13,00 km
14	1,00 km	3:55	3:55	120	01:00:45	14,00 km
15	0,66 km	2:28	3:45	107	01:03:13	14,66 km