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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	140	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	144	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	154	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	160	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	157	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	157	00:36:39	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	159	00:42:38	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	156	00:48:55	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	159	00:55:10	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	160	01:01:05	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	171	01:07:04	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	160	01:13:16	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	156	01:19:05	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	157	01:25:02	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	158	01:30:45	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	160	01:36:26	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	160	01:42:18	17,00 km
18	0,82 km	4:20	5:16	161	01:46:38	17,82 km

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