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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	128	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	130	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	144	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	128	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	125	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	125	00:49:05	9,00 km
10	0,66 km	4:02	6:06	127	00:53:07	9,66 km

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