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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	96	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	111	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	147	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	155	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	129	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	122	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	124	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	125	00:42:53	9,00 km
10	0,43 km	2:04	4:51	127	00:44:57	9,43 km

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