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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	173	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	181	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	187	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	189	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	193	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	196	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	195	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	196	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	195	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	151	00:54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	150	01:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	151	01:06:01	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	148	01:11:32	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	148	01:17:19	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	153	01:23:03	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	156	01:28:25	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	154	01:33:49	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	154	01:39:37	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	154	01:45:06	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	158	01:50:39	20,00 km
21	0,05 km	0:13	4:40	157	01:50:52	20,05 km

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