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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	127	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	143	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	128	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	131	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	127	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	129	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	131	00:54:54	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	129	00:59:42	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	130	01:04:34	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	128	01:09:44	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	131	01:14:38	15,00 km
16	0,53 km	2:40	5:04	134	01:17:18	15,53 km

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