Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:0811300:06:081,00 km
21,00 km6:246:2412700:12:332,00 km
31,00 km7:027:0212200:19:343,00 km
41,00 km6:346:3413000:26:084,00 km
50,03 km0:106:2113700:26:184,03 km

5 december 2021 - 14:18

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Tur i vackert vinterlandskap, sol -4°. Slirade litet i den packade snön men Sauconys grepp är bra. Pulsspiken??
Avslutade med drygt 30 min styrka i källarn.
4,03   km
Distans
26:18
Tid
6:32   min/km
Snitt
123
Snittpuls
186
Maxpuls
S. Triumph 19 -2021
Total distans: 481 km