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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	135	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	141	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	142	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	142	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	140	00:32:29	5,00 km
6	0,24 km	1:31	6:10	145	00:34:00	5,24 km
7	0,30 km	1:57	6:27	146	00:35:57	5,55 km