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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	149	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	149	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	158	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	170	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	169	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	162	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	162	00:48:12	8,00 km
9	0,02 km	0:05	5:26	161	00:48:18	8,02 km

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