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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	135	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	149	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	145	00:23:04	4,00 km
5	0,86 km	4:58	5:46	155	00:28:02	4,86 km