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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	155	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	161	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	162	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	165	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	163	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	162	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	161	00:37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	161	00:42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	159	00:47:27	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	157	00:52:11	11,00 km
12	0,01 km	0:04	6:36	154	00:52:15	11,01 km

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