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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	159	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	167	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	170	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	174	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	178	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	177	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	183	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	184	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	184	00:44:47	9,00 km
10	0,26 km	1:07	4:20	184	00:45:53	9,26 km