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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	123	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	132	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	137	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	142	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	144	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	139	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	136	00:54:36	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	140	00:59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	140	01:04:16	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	140	01:09:11	14,00 km
15	0,42 km	2:06	5:04	142	01:11:17	14,42 km

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