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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	153	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	156	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	155	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	156	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	152	00:45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	157	00:50:24	10,00 km