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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	151	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	151	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	142	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	138	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	144	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	144	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	143	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	144	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	145	00:53:51	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	144	00:59:59	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	146	01:06:18	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	143	01:12:17	12,00 km
13	0,75 km	4:10	5:33	146	01:16:27	12,75 km

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