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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	120	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	139	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	182	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	165	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	151	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	156	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	133	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	129	00:50:45	10,00 km
11	0,07 km	0:24	5:23	129	00:51:09	10,07 km

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