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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	143	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	151	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	169	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	171	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	167	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	166	00:33:42	6,00 km
7	0,45 km	2:29	5:34	169	00:36:11	6,45 km

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