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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	111	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	112	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	115	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	115	00:19:55	4,00 km
5	0,10 km	0:29	4:54	113	00:20:24	4,10 km