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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	145	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	146	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	143	00:49:43	10,00 km
11	0,00 km	0:02	7:52	134	00:49:44	10,00 km

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