annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:046:04000:06:041,00 km
21,00 km5:505:50000:11:542,00 km
31,00 km5:575:57000:17:513,00 km
41,00 km5:435:43000:23:344,00 km
51,00 km5:505:50000:29:245,00 km
61,00 km5:475:47000:35:116,00 km
71,00 km5:515:51000:41:027,00 km
81,00 km5:535:53000:46:568,00 km
91,00 km6:056:05000:53:009,00 km
101,00 km5:495:49000:58:4910,00 km
111,00 km6:066:06001:04:5511,00 km
121,00 km5:465:46001:10:4112,00 km
131,00 km5:595:59001:16:4113,00 km
141,00 km5:515:51001:22:3114,00 km
151,00 km5:565:56001:28:2815,00 km
161,00 km5:575:57001:34:2516,00 km
171,00 km5:525:52001:40:1717,00 km
180,07 km0:235:58001:40:4017,07 km

6 april 2013 - 16:15

Längs havet till slingan X2 och retur

Löpning - Långpass
Efter jobb laddade jag med kaffe, glass och jordgubbssylt (fixat av Roger). Därefter sprang vi ut hade sällskap en bit. Blev en riktig långrunda i solsken. Underbart!!!!!
17,07   km
Distans
1:40:40
Tid
5:54   min/km
Snitt
annons