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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	157	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	174	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	177	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	178	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	150	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	145	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	149	00:39:51	8,00 km
9	0,29 km	1:34	5:19	142	00:41:25	8,29 km

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