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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	144	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	147	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	145	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	144	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	142	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	150	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	136	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	141	01:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	144	01:09:15	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	144	01:15:17	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	142	01:20:45	15,00 km
16	0,17 km	0:55	5:31	137	01:21:39	15,17 km

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