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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	145	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	157	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	163	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	163	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	163	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	8:50	8:50	147	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	155	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	159	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	7:37	7:37	143	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	157	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	7:57	7:57	140	01:04:52	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	155	01:10:03	12,00 km
13	1,00 km	7:16	7:16	145	01:17:19	13,00 km
14	0,60 km	3:12	5:21	155	01:20:31	13,60 km

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