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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	127	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	143	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	143	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	150	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	148	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	158	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	159	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	158	00:47:01	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	159	00:54:03	9,00 km
10	0,50 km	3:10	6:22	156	00:57:13	9,50 km

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