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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	141	00:15:46	3,00 km
4	0,09 km	0:47	9:05	125	00:16:33	3,09 km
5	0,16 km	0:01	0:03	135	00:16:33	3,25 km
6	0,17 km	1:10	7:02	123	00:17:43	3,41 km
7	1,00 km	5:53	5:53	148	00:23:37	4,41 km
8	1,00 km	5:21	5:21	140	00:28:58	5,41 km
9	1,00 km	5:13	5:13	140	00:34:11	6,41 km
10	1,00 km	5:06	5:06	138	00:39:17	7,41 km
11	1,00 km	5:19	5:19	138	00:44:37	8,41 km
12	0,75 km	4:03	5:24	142	00:48:39	9,16 km

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