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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	120	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	136	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	8:56	8:56	145	00:22:42	3,00 km
4	1,00 km	8:31	8:31	141	00:31:13	4,00 km
5	1,00 km	8:44	8:44	133	00:39:57	5,00 km
6	1,00 km	9:14	9:14	125	00:49:11	6,00 km
7	1,00 km	9:17	9:17	132	00:58:28	7,00 km
8	1,00 km	8:43	8:43	129	01:07:11	8,00 km
9	1,00 km	8:17	8:17	135	01:15:28	9,00 km
10	1,00 km	8:27	8:27	132	01:23:55	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	131	01:31:25	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	153	01:37:09	12,00 km
13	0,02 km	0:05	4:02	156	01:37:14	12,02 km

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