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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	121	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	127	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	132	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	135	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	132	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	139	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	133	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	134	00:59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	133	01:05:16	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	133	01:10:35	13,00 km
14	0,18 km	0:58	5:27	136	01:11:32	13,18 km

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