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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	108	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	118	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	120	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	118	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	129	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	132	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	144	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	143	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	137	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	135	00:53:33	10,00 km
11	0,91 km	5:01	5:32	133	00:58:33	10,91 km
12	0,20 km	1:00	5:05	134	00:59:34	11,10 km

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