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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:10	9:10	120	00:09:10	1,00 km
2	1,00 km	7:57	7:57	135	00:17:07	2,00 km
3	1,00 km	9:40	9:40	134	00:26:47	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	138	00:34:30	4,00 km
5	1,00 km	8:28	8:28	138	00:42:58	5,00 km
6	1,00 km	8:56	8:56	123	00:51:54	6,00 km
7	1,00 km	10:17	10:17	121	01:02:10	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	142	01:09:15	8,00 km
9	1,00 km	8:48	8:48	133	01:18:03	9,00 km
10	0,11 km	0:37	5:33	137	01:18:40	9,11 km

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